Йога за здраво стареене
Открийте силата и спокойствието в зрялата възраст с нашите специализирани програми, създадени специално за хора над 50 години.
Безопасно
& Ефективно
Първа консултация безплатно!
Оценка на вашите нужди и препоръки за програма
Програми за Всички Нужди
Нашите специализирани програми са създадени с внимание към уникалните изисквания на зрялата възраст
Сравнение на Програмите
| Програма | Описание | Продължителност | Цена | Действие |
|---|---|---|---|---|
|
1
Основен Баланс
|
Развиване на устойчивост и координация чрез леки асани | 60 мин/занятие | 45 лв./седмица | Запишете се |
|
2
Гъвкава Сила
|
Укрепване на мускулите чрез динамични пози | 75 мин/занятие | 65 лв./седмица | Запишете се |
|
3
Спокойна Медитация
|
Дихателни техники и релаксационни упражнения | 45 мин/занятие | 55 лв./седмица | Запишете се |
|
4
Персонален План
|
Индивидуални занятия, адаптирани за ваши нужди | 90 мин/занятие | 120 лв./седмица | Запишете се |
|
5
Групови Занятия
|
Социализация и мотивация в групова среда | 60 мин/занятие | 35 лв./седмица | Запишете се |
|
★
VIP Пакет
|
Комбинация от всички програми с лична подкрепа | Гъвкав график | 199 лв./месец | Запишете се |
Основен Баланс
45 лв./седмицаРазвиване на устойчивост и координация чрез леки асани
Включено във всяка програма:
-
Персонална оценка на възможностите
-
Всички необходими материали
-
Следене на напредъка
-
Консултации с инструктор
Специални оферти:
Първа седмица безплатно!
За всички нови участници
Семейна отстъпка 20%
При записване на 2+ члена от семейството
Годишен абонамент -30%
При заплащане за цяла година напред
Нашият Уникален Подход
В InnerBalance следваме научно обосновани методи, съчетани с индивидуален подход към всеки клиент
Първоначална Оценка
Детайлна консултация за определяне на вашето здравословно състояние, физически възможности и лични цели за развитие в йогата.
Персонализиран План
Създаваме индивидуална програма, адаптирана към вашите нужди, която постепенно ви води към поставените цели с уважение към ограниченията.
Постоянна Подкрепа
Редовно проследяваме напредъка ви и адаптираме програмата според промените в състоянието и постигнатите резултати.
Защо сме различни?
Специализирани инструктори
Всички наши инструктори имат допълнително обучение за работа с възрастни хора
Научно обоснован метод
Използваме най-новите изследвания в областта на йогата и здравеопазването
Комфортна среда
Специално адаптирани зали с всички необходимости за сигурна практика
Защо да Изберете InnerBalance?
Научните изследвания показват, че редовната практика на йога значително подобрява качеството на живота в зрялата възраст.
Подобрена Гъвкавост
Постепенното увеличаване на гъвкавостта помага за по-лесното изпълнение на ежедневните дейности и намалява скованността в движенията.
Укрепване на Мускулите
Изограда и поддържане на мускулна маса чрез специално подбрани асани, които работят деликатно с тялото и респектират естествените ограничения.
Подобрен Баланс
Развиване на устойчивост и координация, което намалява риска от падания и увеличава увереността в движенията.
Психическо Благополучие
Намаляване на стреса и тревожността чрез медитация и дихателни техники, което води до подобрено настроение и по-добър сън.
Нашият холистичен подход към здравето обединява физическите и психическите ползи на йогата, създавайки устойчива основа за активен и изпълнен живот в зрялата възраст.
Започнете Вашето ПътуванеКакво Казват Нашите Клиенти
Реални истории от хора, които променили живота си с помощта на InnerBalance
Елена П.
67 години
"Преди InnerBalance се чувствах скована и уморена. Сега, след 6 месеца, мога да играя с внуците си без да се уморявам!"
Иван Г.
72 години
"Мислех, че йогата е само за млади хора. Колко грешах! Сега имам по-добър баланс и сън от преди 10 години."
Мария Д.
58 години
"Групата стана като второ семейство за мен. Заедно се подкрепяме и растем. Благодаря на екипа на InnerBalance!"
Често Задавани Въпроси
Намерете отговори на най-често задаваните въпроси относно нашите програми и подхода ни към йогата за зрялата възраст.
Подходяща ли е йогата за хора без предишен опит?
Абсолютно! Нашите програми са специално разработени за начинаещи в зрялата възраст. Започваме с много основни движения и постепенно изграждаме увереност и умения.
Всеки инструктор е обучен да работи с хора без предишен опит и ще ви направи индивидуална оценка, за да адаптира упражненията според вашите възможности.
Какво трябва да нося и донеса за занятията?
За занятията ви препоръчваме удобни дрехи, които позволяват свободно движение - спортни панталони или клинове и топ или тениска.
Всички необходими аксесоари - килимчета, блокчета за подпора и одеала за релаксация, предоставяме ние. Единственото, което трябва да донесете, е бутилка вода!
Колко време трябва да практикувам, за да видя резултати?
Първите положителни ефекти обикновено се усещат след 2-3 седмици на редовна практика. Това включва подобрено настроение, по-добър сън и намалена скованост.
За по-значими промени в гъвкавостта и силата препоръчваме поне 2-3 месеца редовна практика. Най-важното е постоянството - всеки напредва в свой темп.
Започнете Вашето Пътуване Днес
Свържете се с нас за безплатна консултация и започнете да изграждате по-здравословен и активен живот
Заявка за Консултация
Защо да изберете InnerBalance?
Специализация в йога за зряла възраст
Персонализиран подход към всеки клиент
Първа консултация напълно безплатно
Безопасна и поддържаща среда
Очаквайте отговор до 24 часа
След получаване на вашата заявка, нашият екип ще се свърже с вас в рамките на един работен ден за уговаряне на безплатната първична консултация.
🎁 Специална оферта
Първата ви консултация и пробно занятие са напълно безплатни!